進(jìn)入冬季，滴水成冰、寒冷刺骨，人們會(huì)采用各種各樣的方法來(lái)抗寒，但是有些誤區(qū)要注意規(guī)避，以免適得其反。

誤區(qū)1、喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水，它們本身并不會(huì)產(chǎn)生熱量，只會(huì)揮發(fā)掉身體的熱量。當(dāng)身體散熱到一定程度時(shí)，就會(huì)感覺(jué)到冷。

誤區(qū)2、吃高熱量的食物能暖身。有些食物熱量雖高，卻不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，雖然熱量普遍較高，但對(duì)于防寒保暖并無(wú)太多幫助。可以選擇溫?zé)犷?lèi)的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等。

誤區(qū)3、手腳冰涼立即用取暖設(shè)備。冬季手腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在外面，如果立即用火爐等取暖設(shè)備取暖，有可能造成皮膚損傷。所以外出歸來(lái)，如果想給冷凍的手腳取暖，最好先輕輕揉搓，使其慢慢恢復(fù)正常溫度，再移到取暖器旁。

誤區(qū)4、睡覺(jué)蒙頭可避寒。夜晚溫度低時(shí)，有些人喜歡蒙頭睡。但是這樣會(huì)把被子里渾濁的空氣吸入體內(nèi)，不僅達(dá)不到休息的目的，還有可能造成頭暈?zāi)X脹。