沙塵天氣系統(tǒng)中有三大“正式成員”，分別為浮塵、揚(yáng)沙、沙塵暴。那么，如果沙塵天氣來襲，該如何防御呢？

1、提早進(jìn)行預(yù)防。

預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并且有利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。可以適當(dāng)使用眼藥水保持眼部濕潤等。

2、多喝水多吃水果。

沙塵天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就“上火”，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。建議多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

3、保持室內(nèi)濕度、注意皮膚保養(yǎng)。

試驗(yàn)表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在沙塵天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。此外，還要及時(shí)清洗面部，做好補(bǔ)水保濕。

4、外出注意擋沙塵。

口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道，戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。佩戴帽子、絲巾或頭罩可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢等問題。

5、沙塵天氣護(hù)眼尤為重要。

防風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

6、盡量避免外出。

吸入過多沙塵容易引起肺部疾病，特別是對小孩、老人和患有肺部疾病的人危害較大，應(yīng)減少外出。如果有必要外出，回家要及時(shí)清理鼻腔。

7、開車減速讓行，注意人身安全。

沙塵天氣會(huì)導(dǎo)致能見度降低，風(fēng)力增大，行人和騎車的人容易受到影響，這個(gè)時(shí)候，車輛應(yīng)減速慢行，最好把車輛停在低洼處等風(fēng)沙過后再行駛。同時(shí)，行人要避開廣告牌等臨時(shí)建筑物。