冬季預防感冒 如何提高免疫力？
冬季是感冒多發的一個季節，預防感冒，提高身體的免疫力很有必要，那么需要注意哪些呢？1.補充蛋白質類。正常情況下，蛋白質占據了機體全部質量的18%左右，所以想要免疫系統正常運轉，首先少不了的就是補充蛋白質。生活中可以適當吃些魚肉、禽肉類、蛋奶類、豆制品等。2.補充新鮮果蔬。當體內缺少維生素、礦物質和膳食纖維后
冬天手腳冰涼？不妨試試這些小技巧
冬季來臨，取暖器、電熱毯將派上用場，如何安全使用這些電器呢？1、在使用電褥子、電熱毯之前，要仔細檢查存放一夏天的電褥子是否完好，電阻絲是否被折，絕緣是否老化或破損，并購買合格產品。2、電熱毯取暖通電時間不宜過長，睡前通電加熱，入睡時關掉電源，不要通宵使用。兒童睡覺不要用電熱毯，以防尿床打濕電熱毯，引起
冬季取暖如何安全用電？這些要知道
冬季來臨，取暖器、電熱毯將派上用場，如何安全使用這些電器呢？1、在使用電褥子、電熱毯之前，要仔細檢查存放一夏天的電褥子是否完好，電阻絲是否被折，絕緣是否老化或破損，并購買合格產品。2、電熱毯取暖通電時間不宜過長，睡前通電加熱，入睡時關掉電源，不要通宵使用。兒童睡覺不要用電熱毯，以防尿床打濕電熱毯，引起
小雪養生做好“兩清一補”
俗話說，小雪時節“寒未深、雪未大。”此時，天氣漸寒，御寒保暖的同時，也要注意身心調理，建議做好“兩清一補”。清內火生吃蘿卜熟吃梨此時，天氣寒冷、空氣干燥，容易導致人們肺火旺盛，從而引發咽喉干痛、燥熱咳嗽等不適癥狀。不妨試試生吃蘿卜熟吃梨。因為梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用，對于燥熱咳嗽型患者，將梨子
一不小心中“霾”伏！這5招比等風來管用
“霧”是空氣中的水汽凝結成細微的水滴懸浮于空中，從而降低能見度。“霾”也稱陰霾、灰霾，是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙粒或鹽粒的集合體，PM2.5顆粒物是構成霾的主要成分，它對人體的傷害最大，并容易引發空氣污染。早在2013年，世界衛生組織已經把“室外空氣污染”列為一類致癌物質。那么，遇上霧、霾天，我們該如何
秋冬防曬不放松 挑選防曬用品堅持“三看”原則
防曬不僅僅是夏天必做的功課，而且是一年四季應該養成的習慣。為幫助消費者購買到安全、防曬效果好、膚感佳的防曬化妝品，上海市消保委近日對該類商品開展了比較試驗。本次比較試驗選取了20件防曬化妝品，包括防曬霜、防曬噴霧、防曬隔離乳修顏霜，其中在線下實體店和線上平臺各購買10件，價格從38.5元到390元不等。結果顯示
冬季膏方養生切忌“一刀切”
冬季來臨，膏方養生備受青睞。專家提醒，膏方養生不能“一刀切”，必須根據患者體質對膏方進行調整，做到“一人一時一方”，否則效果會適得其反，有害身體健康。專家介紹，膏方具有較好的治病養身、改善體質的功效，對于亞健康人群比較適宜。市面上往往將一個膏方用于所有人，這是非常危險的，真正的膏方養生講究先辨別體質
天冷取暖謹防“低溫燙傷”
隨著氣溫降低，暖寶寶、熱水袋等各種便捷取暖設備也開始走俏。對此，專家提醒，這些取暖設備雖然溫度不高，但由于與皮膚接觸時間長，容易在不知不覺中造成皮膚“低溫燙傷”。每年秋冬季節都會出現不少低溫燙傷的患者。這些取暖設備雖然基礎溫度不高，但皮膚長時間接觸高于體溫的低熱物體也會造成燙傷，這就是“低溫燙傷”。
去除濕氣有哪些小方法可以用 這8個實用！
一般來說，如果總是很容易上火、長痘或者臉部和頭發發油、睡眠不好、多夢失眠等等，基本上跟體內濕氣過重有關。而濕氣過重除了會出現上述癥狀之外，還有一個明顯的表現，就是覺得渾身很沉重，睡覺睡不醒老做夢，或者總覺得身上不利索，都是濕氣重的明顯表現。都說濕氣難除，尤其是對于長期生活在潮濕的環境下的人來說，想要
換季腸胃容易“鬧情緒”？注意保暖加強鍛煉
每逢夏秋換季，也是胃腸道不適的高發期。專家提示，除注意飲食和保暖外，還需加強鍛煉、調節情緒。夏秋之交，為何腸胃好像變脆弱了，總是容易“鬧情緒”？中國中醫科學院廣安門醫院脾胃病科主任醫師陶夏平說，一方面，夏天飲食生冷多，可能會對脾胃造成損傷，夏秋之交天氣轉涼，不注意保養也會出現消化不良、腹瀉等癥狀；另
夏秋之交如何合理飲食 牢記四要點
合理三餐最為關鍵的早餐應以高蛋白食物為主，喝點豆漿或牛奶，同時搭配一點蔬菜和水果。在熱能分配上合理的三餐比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30%。而對于肥胖人群應該要適當控制每日總熱能的攝入，尤其減少食用花生、核桃、芝麻等熱量較高的食物，并減少零食的攝入。優質蛋白的補充適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白
袖珍可穿戴手持氣象儀
一、袖珍可穿戴手持氣象儀產品簡介 本產品提供溫度、濕度、大氣壓、風速、風向、光照、總輻射、紫外輻射、跑道溫度等參數的實時測量。 并具備戶外的SOS求救、電子羅盤、跑道溫度、未來3小時天氣預報、人體舒適度、無線電靜默、GNSS定位等功能。 同時實現無線傳輸（4GCat1）、WiFi上傳云平